對于參加2025健康游戲公益夏令營，謝爾蓋起初是抗拒的。但在媽媽的“威逼利誘”下，他最終同意參加。
10個月后，謝爾蓋將參加中考，但他癡迷網(wǎng)絡(luò)游戲的現(xiàn)狀讓媽媽憂心忡忡。為了玩游戲，謝爾蓋跟媽媽斗智斗勇。他晚上10:30準時關(guān)燈睡覺，但悄悄定了晚上11:00的鬧鐘，鬧鈴響后就起床打游戲到凌晨4:00。為了不被媽媽發(fā)現(xiàn)，他像打游擊戰(zhàn)一樣，玩兩天休息一天。如此行為讓曾經(jīng)考試成績排名年級第17的謝爾蓋，一路跌至100多名。媽媽沒收了謝爾蓋的筆記本電腦，為他報了鐵人三項俱樂部轉(zhuǎn)移注意力，才削弱了他的游戲癮。但由于時間成本太高，這個俱樂部的活動并沒有堅持下來。暑期里，謝爾蓋對游戲的渴望再次被“點燃”，又沉迷其中。如何平衡好學(xué)習(xí)和游戲的時間？謝爾蓋媽媽希望健康游戲公益夏令營能給謝爾蓋提供一個科學(xué)解法。
2025健康游戲公益夏令營由上海市精神衛(wèi)生中心和上海市長寧區(qū)精神衛(wèi)生中心聯(lián)合主辦，京東星宇、上海三三寵物公益服務(wù)中心等協(xié)辦。大多數(shù)來夏令營的孩子并不情愿，有的是被“提升游戲技能”的名義哄騙來的，有的是與家長達成某種“交易”而來。后來，他們慢慢發(fā)現(xiàn)，這個夏令營與他們想象中的“戒網(wǎng)癮特訓(xùn)營”大相徑庭。
8月4日，2025健康游戲公益夏令營正式開營。夏令營班主任、國家二級心理咨詢師吳佳奇化身“馬里奧”，帶領(lǐng)5位助教老師一一亮相。參加夏令營的26名孩子分為4組圍坐在一起，準備開啟一局為期3天的團隊作戰(zhàn)游戲。這3天里，他們須暫時與電子產(chǎn)品說再見。
“大家可以叫我謝爾蓋，我喜歡玩《戰(zhàn)爭雷霆》?！薄拔易罱谕妗兜白信蓪Α罚梢院拔液砂??！薄谶M入游戲世界前，孩子們天馬行空地為自己擬好了游戲昵稱，并接龍分享自己喜歡的游戲。每當(dāng)聽到有人介紹與自己相同的游戲愛好時，他們就會發(fā)出一陣歡呼聲。
夏令營的主線游戲任務(wù)是六七個人組建一家“游戲公司”，在兩天內(nèi)通過分工協(xié)作設(shè)計一款游戲，第三天進行匯報以贏得天使投資。不僅如此，“公司合伙人”會跟隨老師的節(jié)奏，在一一解鎖“游戲的利弊”“犒賞機制的秘密”“社交的力量”“情緒知多少”“支持系統(tǒng)”等副本游戲的過程中，不斷優(yōu)化完善游戲設(shè)計，獲得階段性投資。
“‘馬里奧’想問問大家，游戲成癮是什么意思?！甭牭絽羌哑娴奶釂枺⒆觽兤咦彀松酄帗屩卮?。記者發(fā)現(xiàn)，在每個副本游戲開頭都會植入這樣的科普環(huán)節(jié)。吳佳奇講得很少，她總是拋出一個問題，激發(fā)孩子們主動思考，引導(dǎo)他們洞察游戲使人成癮的秘密。
短暫互動后，便來到孩子們積極性最高的游戲環(huán)節(jié)。在“社交的力量”游戲板塊，小組成員圍成一圈開始報數(shù)，遇到某個數(shù)字及其倍數(shù)就跳過，出錯將喜提“當(dāng)頭一棒”，但可以獲得其他成員的保護。當(dāng)幾個高大的男孩將一個出錯的小女孩團團圍住，為她擋下“攻擊”時，社交的力量變得具象化。
在“犒賞機制的秘密”游戲環(huán)節(jié)，孩子們展開了一場關(guān)于“游戲是否應(yīng)該添加防沉迷系統(tǒng)”的辯論。在正反方的激辯中，他們逐漸領(lǐng)悟當(dāng)下我國引入網(wǎng)絡(luò)游戲防沉迷系統(tǒng)的深意。
讓孩子們不知不覺沉浸其中的夏令營大有門道。2020年，上海市長寧區(qū)精神衛(wèi)生中心孫巖副主任醫(yī)師開始思考如何從青少年的視角出發(fā)破解游戲成癮的難題。他與從事游戲治療的吳佳奇一拍即合，碰撞出“用游戲打敗游戲，用魔法打敗魔法”的火花。
“之前針對游戲成癮的干預(yù)大多采取理論授課或者訪談手段，但青少年難以通過言語化的方式去表達自我，也不愿接受長時間說教式的講課。孩子天生具有通過游戲表達自我的能力，如果通過游戲化的方式，讓他們成為游戲玩家，他們的接受度會更高。”吳佳奇說，基于這種理念，他們開始組建干預(yù)團隊，研發(fā)體系化課程。
經(jīng)過前期調(diào)研和實踐，團隊發(fā)現(xiàn)，沉迷游戲的孩子往往具有高沖動性、高冒險性、自我效能和自尊性較低、情緒調(diào)節(jié)困難、游戲健康素養(yǎng)偏低等特征。針對這些特征，團隊結(jié)合游戲包含的常見元素，融入游戲治療思維，設(shè)計了不同的副本游戲。
看似平平無奇的環(huán)節(jié)卻暗藏玄機，每個細小的設(shè)計都在對癥下藥。比如，根據(jù)游戲治療中的“規(guī)則因子”，游戲任務(wù)設(shè)置了由規(guī)則積分、游戲積分、互動積分、特別積分組成的積分制度。但是在這里，只加分不扣分。
“如果一個孩子違反規(guī)則，其他沒有違反規(guī)則的人就會增加積分，而不是違反規(guī)則的人被扣去積分。雖然結(jié)果一樣，但孩子們的感受不同?！眳羌哑娼忉?，這類孩子在生活中已經(jīng)被扣了太多分，情感本身就比較脆弱，所以要通過正向強化的方式，盡可能用最小刺激達到最好效果。
20多年前，隨著互聯(lián)網(wǎng)的快速普及，部分青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲。上海市精神衛(wèi)生中心院長趙敏、康復(fù)科副主任鐘娜與國內(nèi)外學(xué)者從那時起開始探討游戲成癮對于青少年群體的影響。
2019年，世界衛(wèi)生組織審議通過的《國際疾病分類第十一次修訂本》將“游戲障礙”作為新增疾病，納入“成癮行為所致障礙”疾病單元。青少年游戲成癮成為全球關(guān)注的公共衛(wèi)生問題。
為找到合理有效的干預(yù)和治療方案，2019年，針對使用網(wǎng)絡(luò)的青少年群體，上海市精神衛(wèi)生中心成癮團隊在全國多個省份開展了一次小型流行病學(xué)調(diào)查。他們分析發(fā)現(xiàn)，這些孩子可分為3類：80%以上的孩子屬于健康玩家，他們通過適度使用網(wǎng)絡(luò)達到娛樂、交友等目的；約15%的孩子屬于高風(fēng)險玩家，他們存在過度使用網(wǎng)絡(luò)的行為，尚未達到成癮程度，如果不接受早期識別和干預(yù)，可能面臨更長遠、更嚴重的問題；約5%的孩子達到游戲成癮的臨床診斷標(biāo)準，他們無法控制游戲時間，游戲優(yōu)先于其他興趣和日常活動，對其生活造成重大影響，并且這種狀態(tài)持續(xù)超過12個月?；谠\斷指南和調(diào)查結(jié)果，團隊研發(fā)了快速判斷游戲行為風(fēng)險的量表工具，幫助識別成癮程度并進行早期干預(yù)。
《第6次中國未成年人互聯(lián)網(wǎng)使用情況調(diào)查報告（簡版）》顯示，截至2023年，我國未成年網(wǎng)民規(guī)模達1.96億。根據(jù)《關(guān)于游戲障礙防治的專家共識（2019版）》，綜合既往相關(guān)研究結(jié)果，游戲障礙患病率平均約為5%。
加入2025健康游戲公益夏令營的孩子并未達到游戲成癮程度。前期招募時，團隊要求家長填寫一份用于判斷游戲成癮風(fēng)險的調(diào)查問卷；之后，經(jīng)過一對一電線多名報名者中篩選出年齡在10～15歲、具有高風(fēng)險游戲行為的26名孩子。
“預(yù)防性干預(yù)大于治療”，是夏令營所要傳達的理念。游戲成癮的形成有一定規(guī)律，游戲玩家往往是從健康玩家到高風(fēng)險玩家，再發(fā)展為游戲成癮。雷火競技然而，一旦達到游戲成癮程度，孩子所受的影響和危害會更大，治療難度也會陡然上升。目前，臨床上尚未形成明確的具有循證依據(jù)的干預(yù)方法。
“有些研究顯示，游戲成癮是狀態(tài)性指標(biāo)。孩子可能在某個階段符合游戲成癮的診斷標(biāo)準，隨著年齡的增長和生活狀態(tài)的改變能夠逐漸自愈?！辩娔日f，即便如此，依然要強調(diào)早期干預(yù)。因為孩子在沉迷游戲的過程中會偏離正常人生軌跡，甚至作出影響一生的選擇。比如，孩子在初高中等關(guān)鍵時期出現(xiàn)游戲障礙，可能會遺憾錯過本來能上的學(xué)?；蛘弑鞠脒x擇的職業(yè)。
鐘娜介紹，游戲成癮與喝酒、吸煙、吸毒等物質(zhì)成癮行為有許多高度相似之處，患者不僅會出現(xiàn)晝夜節(jié)律紊亂、營養(yǎng)不良等問題，還會出現(xiàn)嚴重的社會功能損害，如學(xué)業(yè)成績、人際關(guān)系能力下降，難以融入社會。
幾乎所有沉迷游戲孩子的家長都是獨自帶著問題來到精神科門診。在此之前，家長往往與孩子發(fā)生激烈的爭吵，遭遇親子關(guān)系的疏離。他們無計可施，被迫走進門診尋求幫助。鐘娜曾經(jīng)為一名家長進行了2年的心理疏導(dǎo)。孩子看到家長的改變后，終于同意走進診室接受治療。
對于游戲成癮的發(fā)病機制，業(yè)界專家持有不同的看法。鐘娜說，一些專家認為游戲成癮可能繼發(fā)于其他的心理問題，有的專家則認為游戲行為是一個獨立的心理問題。但是可以明顯看到，游戲成癮常伴隨其他心理問題出現(xiàn)，最為常見的是焦慮、抑郁等情緒問題，以及注意缺陷多動障礙、對立違抗等行為問題。這也為游戲成癮的治療帶來更大挑戰(zhàn)。
“‘這個夏令營教神獸們這樣遠離游戲’，大家認為這個宣傳標(biāo)題怎么樣？”孫巖在開場向各位家長拋出了這個問題?？吹讲簧偌议L默默點頭，孫巖笑了笑說：“但孩子們卻非常不喜歡這個標(biāo)題?！?/p>
“我們小時候沒有手機、游戲，過得健康快樂。現(xiàn)在的孩子天天抱著手機，出現(xiàn)各種問題，歸根結(jié)底都是游戲惹的禍，國家就應(yīng)該禁止游戲?！币晃患议L激動地抱怨。多數(shù)家長視游戲為洪水猛獸、萬惡之源，為此家長與孩子上演搶手機大戰(zhàn)，斷電斷網(wǎng)，但有時適得其反。
與游戲成癮交手多年，鐘娜和孫巖得出的一則是“堵不如疏”——與其跟游戲搶奪孩子，一味地譴責(zé)孩子，不如向后退一步，就是比孩子更懂游戲。
“游戲是通往孩子內(nèi)心世界的一座橋梁?！睂O巖說，基于前期研究和門診觀察，他們發(fā)現(xiàn)孩子沉迷游戲的背后，往往是現(xiàn)實成就感匱乏、情緒問題、社交受阻、興趣缺失、親子關(guān)系沖突等困擾，唾手可得的虛擬游戲恰好補上了孩子在現(xiàn)實中的缺失。
鐘娜見過不少這樣的案例。一位媽媽因與沉迷游戲的孩子發(fā)生激烈沖突，懊惱地來到門診進行咨詢。在鐘娜的建議下，媽媽放下焦急的心態(tài)，嘗試與孩子一起聊游戲、玩游戲，以此為切入點探查孩子內(nèi)心的需求。起初，孩子很不耐煩，在媽媽的軟磨硬泡下才同意帶她一起玩游戲，并逐漸敞開心扉。原來，從西部地區(qū)轉(zhuǎn)學(xué)到上海后，一向成績名列前茅的孩子感受到落差，尤其是英語口語能力薄弱使他備受打擊。不僅如此，較為內(nèi)斂的他因遠離了此前的朋友而陷入孤獨。聽到這些內(nèi)心聲音后，家長幡然醒悟，積極帶孩子克服在學(xué)習(xí)和交友方面的困難。一段時間后，她明顯感覺孩子的游戲行為減少了。
鐘娜提醒家長，治療成癮性疾病的第一步就是了解成癮動機。先了解孩子為什么會喜歡玩游戲，才能糾正孩子認知偏差和進行后續(xù)的行為訓(xùn)練。
作為“更懂游戲”的電競培訓(xùn)行業(yè)從業(yè)者，京東星宇電競教育事業(yè)部負責(zé)人應(yīng)舜潔也在與鐘娜一道探究針對游戲成癮的對策。他所倡導(dǎo)的游戲化教育與夏令營的理念不謀而合，他建議家長們從讀懂游戲開始讀懂孩子。
應(yīng)舜潔在大屏上列出了深受青少年歡迎的10多種游戲，為家長們一一剖析不同游戲的特點?！坝螒虼蟾欧譃閮深悺獖蕵废蛴螒蚝透偧枷蛴螒颉D片右側(cè)列出的是娛樂向游戲，如《蛋仔派對》《我的世界》，您的孩子如果喜歡這類游戲，大多是為了娛樂和社交。左側(cè)列出的如《王者榮耀》《和平精英》等是競技向游戲，這類游戲往往會設(shè)置競爭對抗、排名段位、榮耀成就等元素，喜歡這類游戲的孩子，可能是面臨社交受阻、成就缺失、成績排名難以提升等問題?！睉?yīng)舜潔說。
應(yīng)舜潔發(fā)現(xiàn)，有一部分孩子沉迷游戲是出于盲目認知。這些孩子帶著3類訴求：第一類是認為職業(yè)電競選手年入百萬，還能享受榮譽，所以將成為職業(yè)電競選手作為目標(biāo)；第二類是想當(dāng)游戲主播，認為可以邊打游戲邊賺錢；第三類是看到身邊有人加入代練群開始接單子賺錢，就想做陪玩代練。
遇到這些孩子，應(yīng)舜潔總會潑上一盆冷水。10多年的培訓(xùn)經(jīng)歷讓應(yīng)舜潔看清了一個現(xiàn)實：如果天賦不夠，僅靠后天努力幾乎不可能成為一名優(yōu)秀的電競選手。職業(yè)電競選手的反應(yīng)速度、抗壓與溝通能力，構(gòu)成了“萬里挑一”的高門檻。而游戲主播和陪玩代練也并非孩子們想象中那般容易。
應(yīng)舜潔也為孩子們帶來了一份“游戲天賦測評”，通過6個游戲評估孩子的反應(yīng)速度、信息處理能力、理解力、記憶力等，希望“勸退”一部分抱有幻想的孩子。
夏令營第一天，吳佳奇還未吃完午飯，接到一個電話后便匆忙趕室。原來，午休期間，一名家長不顧夏令營規(guī)定，偷偷陪孩子在教室玩起了游戲。這位家長告訴吳佳奇，她的孩子每天必須有兩個小時的游戲時間，不然就會大吵大鬧。經(jīng)吳佳奇的耐心勸導(dǎo)，家長和孩子才對夏令營的規(guī)則有了更深的理解。
這也是鐘娜與孫巖在門診中經(jīng)常遇到的困惑。僅靠醫(yī)生的力量難以托舉起這些孩子，他們在思考如何集結(jié)多方力量搭建孩子的支持系統(tǒng)。
孫巖說，健康游戲夏令營的早期探索，是上海市長寧區(qū)精神衛(wèi)生中心基于醫(yī)教結(jié)合模式，與幾家學(xué)校合作開展的為期3個學(xué)期的健康游戲課程。2022年，長寧區(qū)衛(wèi)生健康委在兩個街道掛牌成立游戲成癮家校醫(yī)社早期預(yù)防基地和示范試點，探索多方參與的綜合預(yù)防體系。鐘娜也牽頭開設(shè)游戲障礙診療新進展培訓(xùn)班。
“我們希望家庭、社區(qū)、學(xué)校的相關(guān)人員都參與進來，發(fā)揮各自所長，通過參加培訓(xùn)理解游戲成癮的干預(yù)方法，提升早期識別發(fā)現(xiàn)的能力?！睂O巖說。
令鐘娜欣喜的是，近年來，更多力量參與進來。2024年，中國游戲成癮專家聯(lián)盟成立。今年夏天，游戲成癮早期預(yù)防夏令營在上海市、湖南省長沙市、浙江省寧波市、廣東省廣州市等地同步開花。我國也頻頻從政策層面，為預(yù)防青少年游戲成癮構(gòu)建層層防護網(wǎng)。2007年開始推行網(wǎng)絡(luò)游戲防沉迷系統(tǒng)。2024年1月1日起施行的《未成年人網(wǎng)絡(luò)保護條例》，對未成年人沉迷網(wǎng)絡(luò)的預(yù)防和干預(yù)作了一系列嚴格規(guī)定。
鐘娜介紹，此次夏令營采取的過度游戲行為預(yù)防性干預(yù)方案，是國家、地方多個研究項目支持的成果之一。此次夏令營也會針對入營家長、學(xué)員展開更為科學(xué)的臨床評估、“游戲天賦”評估（認知功能）、腦電檢測等，更全面地了解孩子們的游戲行為情況，為團隊后續(xù)找到更有效的干預(yù)方式提供參考。
在夏令營，孩子們可以被聽到、被看到。吳佳奇時刻關(guān)注著每一名孩子，她會溫柔詢問趴在桌上的孩子是否身體不適，她讓每一名勇敢舉手的孩子都有機會充分表達自我。每天的日程結(jié)束之后，團隊會對每個環(huán)節(jié)和孩子的表現(xiàn)進行認線天的夏令營可以還給家長一個不一樣的孩子，然而，一些微妙的變化已經(jīng)在悄悄發(fā)生。
“有血有肉的人，用自己的血肉之軀哺育出種子、糧食、后裔和希望，他們是無名之輩，但是卻熠熠生輝?！敝x爾蓋展示著自己手繪的海報，在結(jié)營儀式上自信地闡述了所在小組設(shè)計游戲的核心理念。在熱烈的掌聲中，謝爾蓋的內(nèi)心升騰出一種許久未有過的感覺。
從山西遠道而來的初三女孩霧靄曾認為游戲是她的一切，甚至拿剪刀自殺威脅奪走手機的姥爺。全情投入到夏令營各個環(huán)節(jié)的她眉飛色舞地告訴記者，她決定找回畫畫的愛好，與朋友約著去遛狗。
小學(xué)生玄嶙由于有讀寫障礙，只能在要求400字的作文寫作中費勁地寫上4個字，曾為不會寫字逃避上學(xué)而沉迷游戲。但在這里，每一個問題他都搶著回答。結(jié)營后他興奮地詢問老師，明年能否再來。
結(jié)營當(dāng)天，孩子們不僅憑借自己獲得的積分兌換了心愿清單，還收獲了一份特別禮物。助教老師通過3天的悉心觀察，對孩子進行個體素描，將孩子身上的閃光點與對他們的希冀凝練成一句句寄語。
“短短的一句話可能會在孩子心里種下一顆種子。我們無從得知種子何時會發(fā)芽，但我相信只要種到他們心里，種的地方剛剛好，遲早有一天會發(fā)芽?！眳羌哑嬲f。
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西安市灞橋區(qū)秦嶺生態(tài)環(huán)境保護和綜合執(zhí)法局黨組成員、副局長陶永宏涉嫌嚴重違紀違法，目前正接受西安市灞橋區(qū)紀委監(jiān)委紀律審查和監(jiān)察調(diào)查。
喝酒不開車的道理大家都懂那喝了酒之后多久才能開車呢？是幾個小時后？還是睡一覺后？本期《警官說安全》為您詳細解答▼喝酒后多久能開車？喝酒后多久能開車，主要取決于個體的酒精代謝能力和飲酒量的多少。